2019年5月21日火曜日

【食べ比べ】ダレトク納豆シリーズ②【納豆】

おはようございます。
最近、アマゾンプライムビデオ三昧なんですが
特にアニメをみております。
しかも、脳みそを使わないでぼっとみておける
日常萌え分野ものとスポーツ系を中心に…
今はのんのんびよりリピートを見始めたところです。
主役は…れんちょん?なのかな?
セリフのイントネーションとか
色々と規格外なキャラで、なかなか目が離せないスね

さておき、朝食といえば、納豆ですよ。えぇ。

ということで、





















国産大豆 金の粒 ひきわり

確か3パック98円くらいだっと思いますが
最安の納豆の値段が70円程度とすると
少しお値段がするといえなくもないですが、
ひきわり納豆ってそれなりに種類があるものの
基本的にハズレがないイメージなので
個人的には結構好きな納豆ですねー。
消費期限が近くなってて割引きいてたら
即買いしちゃいますねー。

きょうはここまで

2019年5月20日月曜日

【食べ比べ】低カロリー高たんぱくといえば大豆製品①【納豆】

毎朝、納豆を食べている。
納豆が腸内環境を整えるとか聞いたことはあるが、
本当にどれほどの効果があるかとかは知らないが、
はたらく細胞でも書いてあったし、
おそらくそうなのだろう。

まぁ、結構好きだし、
カロリー低いのは良いことだし
割と納豆を習慣的に食べ始めてから
朝の排便が調子が良いのも事実だ。

しかし、毎日食べるとなると
コストも気になるし、
やはりおいしいほうがいいので、
色々と食べ比べていこうかなぁと思っているので
食べた記録をしておく。


















トップバリュ 極小納豆
お値段はマックスバリュ内で最安値
お味はごくごく普通、悪くないけど
毎日ずっとこれだと飽きるかなぁ



2019年5月14日火曜日

【ジョギングアプリ】runtasticからgarmin conectへ移行すべきなのか?

いつもお世話になっております。
さて、少し前にガーミンの時計でトレーニングしてるんだって話をしましたが
それまで私はruntasticってアプリでスマホを持ちながら走っていました。

しかし、昨今のスマホは重く、しかも落すと色々と取り返しもつかないので
(いちど、落下させてバリバリにした)
スマホを持って走るのは厳しいからなー
でも、アプリのデータをruntasticからgarminconectに以降するのも
出来るのかどうかもしらないし、
出来たとしても面倒なんだろうなぁと
いつも以上にやる気のなさを発揮していたところ…

どうやら、ガーミンの時計で取得したデータを
garminconectに転送、
その後、garminconectからruntasticにデータを反映させる事が
出来るらしい事が判明。

まじか!賢いやないか!

設定のやり方としては…
きちんと説明しているサイトがあったので、
興味のある方はこっちをみてくれ

ぼくにがうりくん

説明が上手な人はすごいなぁ…


さておき、この同期が出来る事により
ガーミンの時計だけで走っても
後から、garminconectにもruntasticにも記録が入るし
スマホを持って走ったとしてもアプリを起動する必要もない
(電池結構減るアプリなので)
と、いうわけでアプリの移行する必要がない結論に至りましたとさ

というわけで、皆さん、より良いジョギングライフをお送りください。

2019年5月10日金曜日

【ジョギング】2016/2-3記録公開

2016/01の三が日に無理をした事もあり、
しばらく運動が出来なかった僕は
何をしていたのかも、今さら覚えてもいないけれど。
記録を見返してみると
2016/02/11 6.29km
2016/02/27 6.22km
と、なっている事から
2/11に久々に走ったものの、やっぱり足いてぇなぁ…からの
2/27「もう治ったんじゃない?走ろう!」という事なのだろうと思われる。

そして3月は
3/3     9.52km
3/6     3.69km
3/11 10.48km
3/13   6.30km
3/20   6.05km
3/21   6.22km
3/24   5.15km
3/26   5.41km
3/27   6.88km

となっているので
「ヒャッホーイ 治った!」って感じなのだろう
3月の月間走行距離は64.68km
自分としては充分頑張って走り込んでるつもりなんだけど
この頃はまだまだ体重が絞れてなかったはずなんだよねぇ

特に根拠もないけども
個人的な体験として体重が減ってきたなーって体感できたのは
コンスタントに10km程度走れるようになってからで、
勿論、食事とか代謝とか筋量とか要因要素はあるのだろうけども
ある程度長い距離を走ったほうが
僕の場合痩せやすい気がしています。

あぁそうだ、走り始めた時期は
アプリで記録をつけはじめた頃より
更に前なんだけど、
その当時は、体重が
76-77kgとかあったゾ
どこまで、落せるか楽しみながら走れたら良いスな
今日はここまで

2019年5月9日木曜日

【ジョギングアイテム】garmin foreathlete 230J

どうも、しばらく間が空きましたが、いかがお過ごしでしょうか?
最初はジョギングはつらくて、音楽でも聞かないと続けられないし
今でもそんなときもしばしばありますけれども。
割とスマホとか重いし、なんなら、イヤホンすら面倒になりません?
僕はガチなランナーではないけども、
本気勢というか剛の者は、スマホ邪魔でしょ?ってよく言います。

で、スマホも無しに記録をどう残していけばいいのよ?って話で・・・

スマートウォッチ的なものを使う

そうなんですけど、こういうのってよくはしらないけど
タイプが分かれてて、

スマホと連携して動作するタイプ
      と
単体でも動作するタイプ

これ結構重要でスマホと連携して動作するタイプって
スマホがないと動作しないんすよね

一方、単体でも動作するタイプって
GPS等の計測自体は時計単体で記録出来てて
他のLINEや通話等はスマホと連携…

走る際にスマホが重いって方は後者のタイプじゃないとダメすね。
私は最初前者を買ってたし、割と楽しんであそんでいたんですが
3000円程度の代物でしたので、夏場に20キロ走って汗だくになったら
壊れちゃった。
やっぱり、長く使うならそれなりのものを買わないとダメですなー。

で、今使っているのは、表題にあげたガーミンの
ジョグ入門者用の時計ですが、
中々に使い勝手が良いです。
この時計のお陰でスマホ手放しても走れるし
選択肢が増えて助かってます。

見た目はさほどって感じだけど、
走る人達は結構そういうガジェットにも食いついてくれるし
「お!ガーミンじゃん?走るの?」って
声かけてもらえたりするので
個人的には購入して良かったなーって思ってます。


これから暑くなりますので、走る方は気を付けて
トレーニングをしましょう(フラグ)