79⇒55⇒75⇒??

2017年8月31日木曜日

79⇒55⇒75⇒??


体重の話

結論から言うと減量がはかどらないって話
元々、運動が嫌いで体育が2とか常習化してた私ですから
そもそも運動でやせるとかマジありえないんですけど?
って話なんですが、
若い時は飯食わないだけで痩せてたのに
30代後半ともなると代謝も落ちるので
食事だけだと痩せやしない
仕方ないので運動をするわけだけど
元々嫌いなので中々続かない
続かないなりに何とか頑張っているジョギングなんだけど
ある程度データが蓄積されたので2015年の12月と2016年のデータをのせて
ふりかえってみようと思います。















実は2014年の年末くらいから走り始めているんだけど
スマホにしてアプリいれたのは2015年の12月くらいなんですよ
で、2016年の正月にニューイヤーとか箱根とかみて
ちょっと無理したら、右足首痛めまして
しばらくセーブせざるをえなかった感じですねぇ
あと8月初旬に子供と遊んでて腰をやってしまって
トラムセットを飲んでた時期があったなぁと
それで8-9月はほぼ全滅
なるほど。
特にオチも何もないんですが、
記録を眺めるとケガした事ばかり思い出しますねぇ

2017年は比較的ケガもなくコンスタントに走れているので
少し距離を伸ばせると良いなぁ
頑張ります