【ジョギング】振り返り2017/10

今日は雨が降ってまして、
良く行くスポーツジムも定休日ですので
本日のトレーニングはお休みとします。
理由がないと休めない性格なので
これはこれで助かります。

あと、今日は体調悪い

で、いつも通り、過去の履歴を眺めてみますと
2017/10
19activity 131km
11.11kmを1h16min　8.8km/h

もうあたりまえのように月間100kmは超えていますが、
走り過ぎは故障のもとですし、
距離だけダラダラ伸ばしても
速度もあがらないしと思いますし
効果的なトレーニングも取り入れていかねばと
そこはかとなく思ってはおりますが、
まずは走る事を習慣づけることが重要として
維持継続していこうと思います。



さて…本を買いました

ユキティのＥＲ画像ティーチングファイル

変わったフォントとユキティ…色使いもちょっと、コレ
医学書っぽくないというか、
色々と異論はあるんだけどなぁっと思いながら
開くと…
絶対見逃しが許されない急性期疾患を中心に
全身に渡って非常に分かりやすく解説してある
超良本。
とりあえず、この本一冊理解すれば
普段の当直業務などで大失敗する事はまずないんじゃないか？と思う
（うち、当直ないけど）
いやぁ、非常に良い、良いよ～コレ

良い意味でむっちゃ裏切られた。最高です。

【ジョギング】振り返り2017/09

本日二日酔いで調子悪いです。
キャベジンとか液キャベとか飲んだ方がよいかしら？
ちなみに昨日は老犬施設の副施設長とサシで飲みました。
疲れました。（楽しかったです）

利用した居酒屋は”一夜”
お味とお値段は普通だけど、
内装などは適度にこじゃれてるかなぁって印象でした。



さて、本題の201709記録ですが
18activityで109km
10.52kmを1h10min 平均速度8.9km/h
順調に月間100kmを超えるようになりました。
もうちょっと速度があがるとよいのだけど。
焦りは禁物ですかね。
ただ、ある程度自信もついてきたので
2017年度には10kmマラソンにエントリーしまして
初大会出場になるわけですが、
まぁ、それはまた別のときのお話。



走るといえば、
今、聖火ランナーの募集期間中で
参加してみようかなと
ほんの少し考えているんですよねー。
どうしたものか…

今日はここまで！

【ジョギング】振り返り2017/08

世間は盆かもしれませんが、
普通にお仕事しています。
さて、本題からいきましょう。
2017/08のジョギング振りかえりです。

20actiDE101.02km
最も長い距離を走ったのは
10.60km@1h11min
平均速度は8.9km/h
８月は暑いですからね。仕方ありませんね。
熱中症には気を付けましょう。
身体鍛えようとして倒れたらダメですからね。

画像は前回高松に行ったという話をしたと思うので
皆さまお察しとは思うのですが、
高松駅の徒歩数分で高松港があり、
そこから結構なフェリーが出ておりました。
港って何となく好きで少しぶらついたところ、
赤灯台？と言われるものがあるとかで、
ちょっと散策がてら歩いてみました。
釣り客もいるし、観光の人もいるし
外国人の人もいるし、
ポケモンgoらしき人も沢山いて
カオスだなぁと思いながら、興味深くあるいておりました。
灯台まで行って帰るだけでも1.5kmくらいはあるけど、
流石に人が多くてジョギングはやりにくそうでした。
（してる人はいた）

2019夏休み

おはようございます。

今期はダンベル何キロもてる？が

非常にネジ外しまくったアニメが超絶ツボで良いと思います。

皆さんはご覧になられました？

日常系筋トレアニメって初めてです。

筋トレのポイントなども詳細に分かり、とても良いです。

ただ、解説時に妙にエロを入れてくるあたりが、

人に勧めにくいところ。。。

さておき、最近、勉強会の参加のために

車で４時間半かけて県をふたつほど飛び越えて、

瀬戸内海もわたり、香川県高松市にお邪魔しました。

勉強会の参加が主目的でしたから、

それほど時間がとれるわけでもないけども

行ってきました、丸亀城

小さな小さなお城だけれども、

急な坂を上った先からの景色は超絶景。

香川県って狭い県だけど

その分、密集していて、小高い丘から眺めた景色は

とても素晴らしいので、

機会があれば、ぜひ、行ってみてほしい。

【ジョギング】振り返り2017/06

こんにちわ、ちょっと間があきました。

最近、ダンベル何キロもてるってアニメを視聴しているのですが
あれはジャンルでいうたら何でしょうか？
日常系筋トレギャグ物？
脳みそ稼働させずに、楽しめる、シュールな作品となっております。
主人公の声を当ててる人は
僕は不勉強で良くはしらないのですが、
本作品で初主演という事らしいです。
そうはみえない…もとい、聞こえないけどなー。
凄いなー。

そんでもって、2017/06のジョギング記録ですが
14acti 106.78km 10km over 4回
11.04km@1h20min(8.3km/h)
さすがに長い距離走るとペースは早くないですが
コンスタントにそこそこ走れているなぁという印象。
記録をふりかえってみると
長い距離走る時は、自宅から5キロくらい先にある駅まで行って帰るっという
コースが多いですねー。
景色が変わるから気分が変わって良いということか、
それとも、行ったからには戻ってくるしかないという事で
10キロ超えになっているのか、ちょっと良くわからないけども
良く走っていますねぇ、えぇ。

そういえば2017年度に10キロマラソンにエントリーしたんだったっけ。
いわゆるマラソン大会というものにエントリーしたのは
2017年が最初でしたけども。
普段から10キロ走っているのだから
走り切れて当然ですが、大会となると
やはりテンションがあがるものですね。

まぁ、その話はまた今度。